హెడ్‌ఫోన్‌ల వాడకం ఎప్పుడు చెవికి హానికరం?

వాడకానికి సంబంధించిన వినికిడి లోపం గురించి ప్రజలు తక్కువ మాట్లాడుతున్నారు హెడ్‌ఫోన్‌లు. అయితే, వారు చేయలేరని దీని అర్థం కాదు మన వినికిడి కోసం తీవ్రమైన సమస్యను కలిగిస్తుంది. "చాలా వాల్యూమ్" ఎంత వాల్యూమ్? మరియు ముఖ్యంగా, మనల్ని మనం ఎలా రక్షించుకోవచ్చు మరియు అదే సమయంలో మంచి సంగీతాన్ని ఆస్వాదించడం ఎలా?

వినికిడి నష్టం కోసం థ్రెషోల్డ్ 85 dB

చాలా మంది నిపుణులు మేము బాధపడే పరిమితిని అంగీకరిస్తున్నారు తీవ్రమైన వినికిడి నష్టం ఇది దాదాపు 85 డెసిబుల్స్. 85 dB శబ్దాలకు ఎక్కువసేపు బహిర్గతం అయిన తర్వాత, మనం కొంత వినికిడి లోపం లేదా టిన్నిటస్‌తో బాధపడటం ప్రారంభిస్తాము.

మరియు 85 dB మనకు కనిపించేంతవరకు, నిజం ఏమిటంటే ఇది మన రోజువారీ జీవితంలో నిరంతరం బహిర్గతమయ్యే వాల్యూమ్. లాన్ మూవర్స్ లేదా రద్దీగా ఉండే రెస్టారెంట్లు సులభంగా 90 dB లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వెచ్చించవచ్చు.

కానీ చింతించకండి, రద్దీగా ఉండే రెస్టారెంట్‌లో భోజనం చేయడం వల్ల మీకు చెవిటివారుండరు. మానవ చెవి తట్టుకోగలదని ENT నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు 85 dB వాల్యూమ్‌ల వద్ద 8 గంటల వరకు ఎక్స్పోజర్.

మనం 85 డెసిబెల్ పరిమితిని అధిగమించినప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది?

సంగీతాన్ని వింటున్నప్పుడు, మనం వినగలిగే గరిష్ట వాల్యూమ్ పరిమితి పరిమితం చేయబడింది హెడ్‌ఫోన్‌లు మరియు సౌండ్ సోర్స్ కలయిక. అదృష్టవశాత్తూ లేదా దురదృష్టవశాత్తూ, హెడ్‌ఫోన్‌లు, సెల్ ఫోన్‌లు, యాంప్లిఫైయర్‌లు మరియు ప్లేయర్‌ల కలయికలు 85 dB అవరోధాన్ని అధిగమించగలవు.

కొన్ని హెల్మెట్‌లు 110 లేదా 120 డెసిబుల్స్ వరకు కూడా వెళ్తాయి. ఈ శక్తి స్థాయిలో, మన చెవులు మాత్రమే తట్టుకోగలవు 60 సెకన్ల కంటే ఎక్కువ కాలం ఎక్స్పోజర్, నిజంగా తీవ్రమైన నష్టాన్ని అనుభవించే ముందు.

మేము చూస్తున్నట్లుగా, వాల్యూమ్కు సహనం అది మనం సరళంగా కొలవగలిగేది కాదు. అందువలన, 90 dB శబ్దాలతో, వినికిడి లోపాన్ని అనుభవించడానికి 4 గంటల ఎక్స్పోజర్ సరిపోతుంది. మనం 95 dB వరకు వెళితే, మన వినికిడి 2 గంటల కంటే ఎక్కువ ఉండదు. మరియు మేము బార్‌ను 110 dBకి పెంచినట్లయితే, మన పరిమితి 1 నిమిషం మరియు 29 సెకన్లు అవుతుంది.

హెడ్‌ఫోన్‌ల dB స్థాయిని మనం ఎలా కొలవగలం?

ఈ సమయంలో, మన హెడ్‌ఫోన్‌లు విడుదల చేసే డెసిబెల్‌లను ఎలా తెలుసుకోవచ్చో మనం ఖచ్చితంగా ఆలోచిస్తున్నాము. మేము స్పష్టంగా ఉన్న ఏకైక విషయం ఏమిటంటే ఇది 85 dB కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదని మేము కోరుకుంటున్నాము, కానీ చెడు వార్త ఏమిటంటే తేలికగా కొలవగలిగేది కాదు.

చాలా డెసిబెల్ మీటర్లు రెస్టారెంట్, భవనం లేదా పార్క్ వంటి పర్యావరణం లేదా బహిరంగ ప్రదేశం యొక్క పరిమాణాన్ని లెక్కించడానికి రూపొందించబడ్డాయి. కానీ హెడ్‌ఫోన్‌ల నుండి వచ్చే శబ్దం నేరుగా మన చెవిలోకి ప్రొజెక్ట్ చేయబడుతుంది, గదిలోకి కాదు. అందువల్ల, మేము మీటర్‌ను నేరుగా హెడ్‌ఫోన్‌లకు వ్యతిరేకంగా ఉంచవచ్చు, అయినప్పటికీ అవును, మేము కేవలం ఉజ్జాయింపు ఫలితాన్ని మాత్రమే పొందుతాము.

అలాగే, ఇది ఇప్పటికే ఇంట్లో ఉంటే తప్ప, "సుమారు ఫలితం" పొందడానికి డెసిబెల్ మీటర్‌పై 20 యూరోలు ఎవరు ఖర్చు చేస్తారు? ఈ సందర్భంలో, మేము సౌండ్ లెవల్ మీటర్ లేదా సౌండ్ ఎనలైజర్ వంటి యాప్‌ను ఇన్‌స్టాల్ చేయవచ్చు, కానీ ఫలితం అనలాగ్ మీటర్ కంటే తక్కువ ఖచ్చితమైనదిగా ఉంటుంది.

వాస్తవానికి, మన హెడ్‌బ్యాండ్ హెడ్‌ఫోన్‌లు లేదా ఇన్-ఇయర్ హెడ్‌ఫోన్‌లు 85 dB కంటే ఎక్కువగా ఉన్నాయా అనే సందేహం ఉంటే, అవి చాలా బిగ్గరగా ఉంటాయి. మనం ఎంత శక్తిని గ్రహిస్తున్నామో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోలేకపోవచ్చు, కానీ మనం సుఖంగా ఉండే వాల్యూమ్‌ను కనుగొనే విషయంలో కొంచెం ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపడం మరియు మన వినే అలవాట్లను సరిదిద్దుకోవడం ఉత్తమమైన పని.

మీ స్వంత పరిమితిని గుర్తించండి

వాల్యూమ్‌ను నియంత్రించడానికి ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి వ్యక్తిగత పరిమితిని సెట్ చేయండి. సంగీతం వినడానికి మీకు సౌకర్యంగా ఉండే వాల్యూమ్ స్థాయిని కనుగొనండి. ఆ థ్రెషోల్డ్ మొబైల్‌లోని సౌండ్ బార్‌లో సగం కావచ్చు లేదా మనకు డిజిటల్ స్కోర్‌బోర్డ్ ఉంటే నిర్దిష్ట వాల్యూమ్ నంబర్ కావచ్చు.

మనం స్ట్రీమింగ్ మ్యూజిక్ యాప్‌లను ఉపయోగిస్తే మనం సెట్టింగ్‌లకు వెళ్లి వాల్యూమ్ పరిమితులను కూడా సెట్ చేయవచ్చు. ఈ రోజు మనం ఏదైనా సంగీత యాప్‌లో కనుగొనగలిగేది ఇది. Spotifyలో, ఉదాహరణకు, మనం నమోదు చేయాలి "అమరిక"మరియు నిర్ధారించుకోండి"ధ్వనిని సాధారణీకరించండి"ఇది సక్రియం చేయబడింది.

మనం పరిగణనలోకి తీసుకోవలసిన మరో అంశం శ్రవణ అలసట. మనం ఎంత ఎక్కువ సంగీతం (లేదా శబ్దం) వింటే, మన వినికిడి శక్తి అంత ఎక్కువగా అలసిపోతుంది. పర్యవసానంగా, సంగీతం తక్కువగా ధ్వనిస్తుంది. మరియు సంగీతం తక్కువగా ఉన్నప్పుడు మనం ఏమి చేస్తాము? మేము వాల్యూమ్‌ను పెంచుతాము.

మన చెవులు అలసిపోయినప్పుడు శబ్దాన్ని పెంచడం ఒక చెడ్డ ఆలోచన. మంచి మ్యూజిక్ సెషన్‌లో మనం వాల్యూమ్‌ని పెంచుతున్నట్లు అనిపిస్తే, మేము రెండు నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోవడం మంచిది.

పరిమాణంపై కాకుండా నాణ్యతపై దృష్టి పెట్టండి

చాలా ఎక్కువ వాల్యూమ్‌తో సంగీతాన్ని వినే వ్యక్తులు చాలా మంది, వారు అన్ని వివరాలను మెచ్చుకోవాలనుకుంటున్నారు, వారి చెవులు రక్తస్రావం కావాలనుకోవడం వల్ల కాదు. అందువల్ల, వాల్యూమ్ తక్కువగా ఉన్నప్పుడు భయంకరమైన ధ్వనిని కలిగించే హెడ్‌ఫోన్‌లు లేదా హెడ్‌ఫోన్‌లను కలిగి ఉంటే, బహుశా మన పరికరాలను మెరుగుపరచడం గురించి ఆలోచించాలి.

ఈ కోణంలో, ఎన్నుకోవడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది ఒక హెడ్‌బ్యాండ్ హెడ్‌ఫోన్స్కంటే మెరుగైన నాణ్యమైన ధ్వనిని అందిస్తాయి కాబట్టి చెవిలో లేదా "ఇయర్‌బడ్స్". ప్రస్తుతం, మేము 100 యూరోల నుండి నిజమైన నాణ్యమైన హెడ్‌ఫోన్‌లను కనుగొనగలము. ఇది చౌకైన అనుబంధం కాదు, కానీ మనం వాటిని బాగా చూసుకుంటే అవి మనకు చాలా దశాబ్దాలుగా ఉంటాయి.

మనం ఎక్కువ మంది వ్యక్తులు లేదా పరిసర శబ్దం ఉన్న ప్రదేశాలలో హెడ్‌ఫోన్‌లను ఉపయోగిస్తే, మనం కూడా హెడ్‌ఫోన్‌లను కోరుకునే అవకాశం ఉంది ధ్వని రద్దు. ఈ రకమైన కార్యాచరణ కార్యాలయ పరిసరాలలో మరియు ఇలాంటి వాటిలో అద్భుతాలు చేస్తుంది.

చివరగా, మేము ప్రో హెడ్‌ఫోన్‌ల కోసం ఎక్కువ ఖర్చు చేయకూడదనుకుంటే, మరింత వివరణాత్మక ధ్వనిని పొందడానికి మేము ఎల్లప్పుడూ మా మ్యూజిక్ ప్లేయర్ యొక్క ధ్వనిని సమం చేయగలమని గుర్తుంచుకోండి.